Innere Stärke und mentale Klarheit – Selbsthypnose und Shiatsu für nachhaltige Selbstregulation (als Bildungsurlaub möglich)

HypnoShiatsu (Bildungsurlaub)

Offizielles Thema laut Anerkennungsbescheid: HypnoShiatsu - Regulation in Stresssituationen - eigene Potenziale heben - tief entspannen / Shiatsu, Hypnose, Meditation, Stress reduzieren

Sie lernen zwei wirkungsvolle Methoden zur Selbstregulation kennen: Selbsthypnose und Shiatsu. Beide Methoden unterstützen Sie dabei, Stress zu reduzieren, Ihre mentale Klarheit zu stärken und persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren. Grundlage sind die, von Katrin Schröder entwickelten, Werkzeuge aus der langjährigen Forschung mit Shiatsu, Selbsthypnosetechniken und emotionaler Prozessbegleitung.

Sie berücksichtigen die geistige, die körperliche und die energetische Ebene und führen zu einer grundlegenen Umstimmung unseres Systems im Sinne eine verbesserten Selbstregulation.

Ziele des Kurses

• sich selbstständig tief zu entspannen

• mentale Blockaden zu lösen

• ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern

• ihre persönlichen Potenziale bewusster zu nutzen

• Techniken zur geistigen Aktivierung und Energetisierung anzuwenden

Inhalte

Selbsthypnose

• Aufbau einer Selbsthypnose-Sitzung

• Induktionstechniken zur tiefen Entspannung

• Arbeit mit inneren Bildern

• Aufbau eines inneren sicheren Ortes

Shiatsu

• Einführung in Shiatsu

• achtsame Körperarbeit

• Behandlungssequenzen zur Entspannung

Wirkung

Die Kombination aus Selbsthypnose und Shiatsu ermöglicht eine tiefe körperliche und mentale Regeneration. Teilnehmende lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und innere Ressourcen zu aktivieren.

___________________________________________________ Verpflegung: Vor Ort findest Du gefiltertes Wasser und verschiedene Sorten Tee zur freien Verfügung sowie eine Kaffeemaschine für einen leckeren Kaffee Crema in Bioqualität (0,50 cent/Tasse). In unmittelbarer Nähe gibt es verschiedene Restaurants, Bistros und Lebensmittelläden. Eine Liste liegt in der Lobby aus. Unterkunft: Eine Liste mit möglichen Unterkünften in der Nähe senden wir bei Bedarf zu. Unsere Räumlichkeiten: Unsere Räumlichkeiten sind lichtdurchflutet und grenzen an eine üppig begrünte Sonnenterrasse, auf der wir ggf. einige Bewegungsübungen manchen (je nach Wetter und Verfügbarkeit). Uhrzeiten: Mo, Di, Do, Fr von 10.00 - 17.00 Uhr Mittwochs von 10.00 – 15.30 Uhr Kosten: 660,- € 620,-€ Frübucher (bis 01. Oktober 2027)